여름이 코앞으로 다가왔습니다. 다이어터에게 이제 더 물러설 곳이 없다는 이야기이기도 하죠. 그동안 차곡차곡 쌓아온 지방과 이별을 고할 때입니다. 최근 배우 윤은혜도 다이어트를 시작했는데요, 건강하게 먹고 부기 없이 살 빼는 데 성공한 윤은혜의 다이어트 루틴을 참고해봅시다.
@y1003_grace윤은혜의 다이어트 목표는 ‘운동 없이 최소 3kg 빼기’! 윤은혜는 당분이나 탄수화물 같은 고혈당 음식을 줄이고, 섬유질과 단백질이 풍부한 식단으로 다이어트를 시작했습니다. 밀가루 면이나 흰쌀밥 대신 당근, 양배추 등 채소와 두부, 닭 가슴살 등으로 식단을 짰어요.
유튜브 ‘윤은혜의 EUNHYELOGIN’
아침에는 당근과 양배추, 사과를 갈아 마시는 일명 ‘CCA 주스’를, 허기가 느껴질 때는 서리태 두유를 직접 만들어 마시기도 했습니다. 또 당근 양배추 라페를 식사할 때 곁들여 먹고...