살 안 찌는 사람들의 비밀

혹시 이따가 뭐 먹을지 고민하고 있나요?

기초 대사량이 높다

일반인에 기초대사량이 높거나 소화흡수율이 낮다. 에너지를 체지방으로 모아두지 않고 바로 써버리기 때문에 근육도 잘 생기지 않는다. 대식가나 운동선수에게 흔히 볼 수 있으며 이런 체질은 중년이 돼도 살이 찌지 않을 가능성이 크다.

관리

마른 체형을 선호하는 사람들이 있다. 모델이나 배우, 운동선수처럼 직업 때문일 수도 있고 몸이 무거운 걸 좋아하지 않는 성향도 있다. 이들은 특정 수치를 정해두고 운동과 식단을 병행하며 체중을 관리한다. 대단한 사람들이다.

소식좌

식욕 자체가 별로 없다. 맛있는 음식이 앞에 있거나 맛있는 냄새가 나도 크게 흔들리지 않는다. 큰 관심이 없기 때문이다. 이들은 애초에 적기 먹기 때문에 살이 찌지 않는다. 비슷한 의미로 소식좌는 먹을 것에 감정과 에너지를 소비하지 않는다. 딱히 검색을 해서 맛집을 찾아보지도 않는다.