Психолог Лебедева назвала принятие себя важным шагом к похудению

Бороться с лишним весом нужно не из чувства стыда, а из желания позаботиться о себе, рассказала в беседе с Пятым каналом психолог Наталия Лебедева.

По словам специалиста, многое зависит от мотивации человека. Если ограничения в питании становятся осознанной практикой для проверки силы воли, это один подход. Но если желание похудеть связано с ощущением собственной неполноценности, сначала важно разобраться с психологическим состоянием.

«Если человек чувствует себя ущербным и считает...