Действительно ли майндфулнесс меняет мозг? Разбор МРТ-иллюзий

Уже как лет 10 эксплуатируется тезис о том, что майндфулнесс физически меняет структуру мозга. Обычно этот тезис подкрепляют МРТ-снимками, где подсвечены определенные зоны, и утверждают, что за восемь недель тренировок у человека увеличивается объем серого вещества. Сама идея выглядит заманчиво: кажется, что психику можно тренировать по аналогии с мышцами, получая видимый анатомический результат.Однако нейробиологические механизмы устроены иначе, а ценность метода часто ищут не в тех показателях.