Дожить до 90 в радости: 5 привычек, которые точно работают после 60

Представьте двух ровесников.

Одному за семьдесят, но он шутит, ходит на танцы, возится с внуками и строит планы на отпуск. Второй похож на потухшую свечу: разговоры только о таблетках, давлении и плохой погоде. В чём разница? Не в генетике и не в везении. Дело в маленьких повседневных решениях, которые либо дают энергию, либо медленно гасят внутренний огонь.

Вот пять простых привычек, которые не требуют денег, но способны продлить полноценную, осмысленную жизнь.

1.