Дружба с собой: как исследовать себя, а не копаться в себе

Бывает такое состояние: внутри что-то не так, и начинаешь в это всматриваться. Думаешь, анализируешь, прокручиваешь снова и снова. Почему я так отреагировала? Что со мной не так? Откуда это взялось? Кажется, что если хорошенько покопаться, то найдешь причину, поймешь, исправишь и станет легче.Но почему-то часто становится только тяжелее. Мысли ходят по кругу, чувства запутываются еще сильнее, а ответы так и не приходят. И внутри появляется усталость. Та самая, от которой хочется закрыть глаза и чтобы...