Это программы - практики, направлены на профилактику основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, а также на отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни.
Но, нужно начинать с себя!
Найдите время на физкультминутки!
Небольшой комплекс, состоящий из 3-5 упражнений дает возможность снять утомление.
Не забывайте про гимнастику для глаз!
Это особенно актуально для работников, которые большинство своего рабочего времени проводят за компьютером.