Согласно исследованиям без еды человек может прожить 30 дней. А без воды – максимум неделю. Недостаток влаги в организме провоцирует обезвоживание и другие серьезные проблемы со здоровьем. Но гипергидратация также неполезна и провоцирует ухудшение самочувствия. Как определить это состояние и к чему оно может привести? Сколько все-таки пить воды в сутки? Рассказываем обо всем по порядку.
Режим восполнения воды в организме
До сих пор ведутся ожесточенные споры на тему, сколько все-таки нужно выпивать воды в день.