14 простых пищевых лайфхаков, которые «перезагрузят» ваше здоровье

Совсем небольшие изменения приведут к огромным положительным последствиям.

Наверное, многие из нас уже сдались или вот-вот сдадутся и в очередной раз забудут о своих новогодних обещаниях — меньше пить, начать ходить в спортзал, сесть, наконец, на низкокалорийную диету и отказаться от всего вкусного…

Но не расстраивайтесь. Британский гуру научно обоснованного правильного питания, профессор генетической эпидемиологии Королевского колледжа Лондона Тим Спектор считает, что от всех модных диет один вред...