В царстве Морфея: как устроены 5 фаз человеческого сна

Сон человека состоит из нескольких стадий, а яркие сновидения связаны с работой разных отделов мозга. «Вокруг света» кратко рассказывает об основных фазах нашего сна.

5 фаз сна

1. Засыпание

В этот момент на ЭЭГ регистрируется высокоамплитудный альфа-ритм, который переходит в низкоамплитудный медленный тета-ритм. Человек испытывает дремоту (полусонные мечтания, иногда сноподобные галлюцинации). Уменьшаются мышечная активность, частота дыхания и пульса, замедляется обмен веществ и понижается температура.