Миндаль или фундук: Какой орех самый полезный и сколько можно съесть без вреда для фигуры

Одна горсть способна стать и полезным перекусом, и калорийной ловушкой. Всё зависит от сорта, порции и того, чего не хватает организму. Life.ru сравнил грецкий орех, миндаль, фундук и кешью, чтобы понять, какой из них стоит выбрать именно вам!