Психотерапевт объяснила, как сохранить душевное спокойствие в условиях пандемии

Врач-психотерапевт Надежда Панова рассказала, как в условиях постоянной угрозы коронавируса сохранить душевное спокойствие.

Эксперт считает, что тревожность, как и коронавирусную инфекцию, надо лечить, а не запускать.

Для поддержки устойчивого психологического состояния в этот период стоит отказаться от вредных привычек и чрезмерных нагрузок, которые являются стрессовым фактором для организма. Также стоит честно и осознанно соблюдать антиковидные ограничения, это позволит чувствовать себя увереннее.