Как питаться в 30, 40 и 50

Как правильно питаться в каждом возрасте, чтобы чувствовать себя и выглядеть великолепно?

В каждом возрасте появляются свои особенности здоровья, и чтобы сохранить энергичность и хорошее самочувствие на максимально длительный срок, стоит учитывать разные потребности организма в разном возрасте. Рассказываем об основных принципах питания, которым стоит следовать в 30, 40 и 50 лет, чтобы оставаться красивой, здоровой и энергичной.

В 30 лет