Как легко и быстро бороться с бессонницей

В списке причин, по которым люди обращаются к врачу за помощью, бессонница. Она идет вслед за обычной простудой, расстройством желудка и головными болями. Из 1000 взрослых людей 1/3 жаловались, что они просыпаются среди ночи и не могут снова заснуть. Существует много способов как легко и быстро бороться с бессонницей, которые очень действенны, но их следует применять хотя бы на протяжении 2-3 недель, пока организм не привыкнет к новым правилами.

  Одно время врачи автоматически прописывали таблетку или две на ночь...