Психолог Шпагина объяснила, как снизить цифровую усталость

Елена Шпагина из РТУ МИРЭА рассказала о цифровой усталости, вызванной постоянной готовностью реагировать на уведомления. Она советует уменьшить количество микрозапросов и вводить ежедневные паузы для отдыха от экрана.

Цифровую усталость не следует связывать исключительно с длительным временем, проведенным перед экраном, а скорее с постоянной готовностью реагировать на сообщения и уведомления. Об этом сообщила в интервью RT кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных...