Врач Репетюк назвал упражнения для замедления возрастной потери мышц

Регулярные силовые тренировки помогают поддерживать мышечную массу и физическую работоспособность с возрастом, рассказал кандидат медицинских наук, доцент Сеченовского университета Алексей Репетюк в беседе с KP.RU.

По словам специалиста, возраст сам по себе не требует отказа от привычных физических нагрузок. При выборе упражнений гораздо важнее учитывать состояние здоровья, уровень подготовки, тренировочный опыт и способность организма восстанавливаться.

Здоровым взрослым Репетюк рекомендует...