На долгие года. 5 диет, которые продлевают жизнь, — соблюдать может каждый

В журнале Science Advances была опубликована масштабная работа о влиянии питания на долголетие. Учёные проанализировали данные более 100 тыс. человек и выяснили: более строгое следование определённым пищевым моделям в течение 1,5–3 лет, начиная со среднего возраста, увеличивает продолжительность жизни. Об этом aif.ru рассказала врач-эндокринолог, диетолог Оксана Кирмасова.

Самое важное: эта польза не зависит от генетической предрасположенности — питание может компенсировать наследственные риски.