Врач Старкова: перекус с белками поможет в борьбе с диабетом

© JulijaDmitrijeva/Shutterstock/FOTODOM

Один из важных способов профилактики — уменьшение количества сахара и простых углеводов и их замена на перекусы, насыщенные белками и правильными жирами. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач классической и китайской медицины Ирина Старкова.

«Первое — постепенно уменьшать количество сахара и простых углеводов. Начните с очевидного: меньше добавленного сахара, сладких напитков, выпечки, белого хлеба. При этом не нужно просто отнимать у себя сладкое — найдите ему замену.