Пауэрлифтер Сарычев заявил о важности рациона при наборе мышечной массы

Для того, чтобы набрать мышечную массу, необходимо соблюдать рацион. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказал президент Всемирной федерации пауэрлифтинга без экипировки, чемпион мира Кирилл Сарычев.

«Все должно быть в меру. Чтобы набрать мышечную массу, нужно есть не только много, но и регулярно. В рационе должны быть белки (мясо, рыба, яйца), и сложные углеводы (каши). Если из еды сложно добавить все необходимые вещества, можно использовать добавки, но только после консультации с врачом.