Синий свет обманывает мозг: как смартфоны мешают спать и доводят до депрессии

Мир накрыла эпидемия «синего света» — современное LED-освещение и экраны смартфонов сбивают циркадные ритмы человека, блокируют выработку мелатонина и разрушают качественный сон, рассказал врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.