Финэксперт Самойлова: в рацион стоит добавлять по два новых продукта в неделю

Рацион лучше менять постепенно, добавляя по одному-два новых продукта в неделю. Попытка полностью перестроить питание за один день чаще оказывается неудачной, рассказала "Газете.Ru" эксперт программы лояльности "X5 Клуб" Арина Самойлова.

"Когда человек решает изменить питание, возникает соблазн сразу набрать полную корзину незнакомых продуктов. Однако он еще не знает, понравятся ли они ему, сколько времени займет приготовление и подойдут ли они к привычным блюдам. Лучше превратить изменение рациона в серию небольших экспериментов.