«Я не могу злиться»: почему вы подавляете гнев и как экологично его выражать

Вы чувствуете, что внутри что-то закипает. Вас кто-то обидел, перешел границу, сказал что-то несправедливое. Но вместо того чтобы выразить злость, вы сглатываете, улыбаетесь, говорите всё нормально . А потом, через час или день, чувствуете тяжесть в груди, головную боль, усталость. Или срываетесь на близких из-за мелочи. Почему я не могу злиться? спрашиваете вы себя. И не находите ответа.Знакомо? Узнали себя?Если вы ищете в Яндексе или Google не могу злиться , подавляю гнев и агрессию или как выражать гнев экологично вы не одиноки.