Как заботиться о себе?

Мы привыкли думать, что забота о себе это спа-процедуры и шоколад. Но настоящий уход это глубокая внутренняя работа. Читайте ниже нестандартные способы сказать себе спасибо .Устройте цифровой детокс не от экрана, а от мыслей. 10 минут полного отсутствия оценок ( это плохо , это хорошо ). Просто наблюдайте за миром, как кот на подоконнике. Это отдых для перегруженной психики. Попробуйте Принцип одного стакана . Забота это не делать всё и сразу. Выберите одно важное дело на день и сделайте его идеально.