Психиатр Сараев: после отпуска перед работой нужно хорошо выспаться

Вливаться в работу после отпуска всегда непросто, и в первый день хочется уволиться. Как избежать стремительного выгорания и плавно выйти из отпуска, рассказал врач, психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук Марат Сараев. В Сети активно обсуждают рекомендации врачей: во время отпуска есть тунец, а после — скумбрию. По их мнению, рыба с омега-3, магнием и селеном помогает поддерживать баланс серотонина и кортизола и легче вернуться в рабочий ритм. Собеседник 360.ru пояснил, что скорее всего, речь идет о правильном питании во время отпуска.