Диетолог Игнатикова рассказала, как отказаться от сладкого

Резкий отказ от сладкого часто приводит к срывам, поэтому сокращать потребление такой пищи нужно постепенно. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-терапевт и диетолог Елена Игнатикова.

«При отказе от сладкого рекомендуется все-таки постепенно снижать его количество в своем рационе. Например, уменьшать его содержание в чае или кофе, сначала на одну чайную ложку в неделю, потом еще на одну чайную ложку, таким образом рецепторы будут приучаться, и вкус будет становиться привычным», - сказала специалист.