Эксперт Брегеда: для скандинавской ходьбы важно подобрать экипировку по росту

Мужчина занимается скандинавской ходьбой в парке "Сокольники" во время снегопада в Москве, 27 января 2026 года
 © Михаил Воскресенский/РИА Новости

Скандинавская ходьба подойдет людям с разным уровнем подготовки — и тем, кто возвращается к активности после перерыва, и пожилым, и тем, кто регулярно тренируется. Об этом «Газете.Ru» рассказала PRO-эксперт Спортмастер PRO Татьяна Брегеда.

В отличие от обычной ходьбы, при каждом шаге человек отталкивается палками, поэтому в движение включаются мышцы рук, плечевого пояса и спины.