Диетолог Разаренова: жирная рыба и яичные желтки поддерживают уровень витамина D

В осенний сезон уровень витамина D в организме удастся поддерживать с помощью употребления жирной рыбы, сыра и яичных желтков. Об этом «Москве 24» сообщила врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова.

Специалист напомнила, что витамин D нужен для хорошей работы различных систем организма, в числе которых и иммунная.

«Для поддержания нормального уровня стоит регулярно добавлять в меню жирную рыбу, такую как лосось, форель, скумбрия, сельдь, сардины. Также элемент содержится в яичных желтках и сыре»...