Не от жира сего. Семь правил уличного фитнеса для желающих похудеть

«Это не "качалка" и не изнуряющая аэробика. Это подготовка тела к реальной жизни», — говорит об уличном фитнесе тренер с 20-летним стажем и кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике Татьяна Уварова, которая проводит занятия в парках для всех желающих в рамках московского проекта «Мой спортивный район». Она сформулировала 7 правил тренировок на свежем воздухе для неспортивных женщин и мужчин, которые хотят быть стройными и лёгкими.

Правило № 1. Тренировка нужна не для рекордов, а чтобы было легко подниматься по лестнице.