Эксперт Лазуренко раскрыла, почему протеиновые продукты не помогут похудеть

Протеиновые конфеты и батончики часто состоят из соевого белка и простых углеводов и могут быть «обманкой» для людей с ожирением и диабетом. Об этом НСН рассказала врач-терапевт и диетолог Наталья Лазуренко.

По ее словам, такие перекусы не заменяют полноценный белок, который организм получает из мяса, рыбы, молочных продуктов и морепродуктов. Лазуренко объяснила, что человеку нужен белок с незаменимыми аминокислотами, которые организм не синтезирует самостоятельно. Среднюю потребность рассчитывают индивидуально...