Невролог Маркитан посоветовал делать перерывы при сидячей работе и менять положение тела

Невролог-остеопат Антон Маркитан предупредил, что боль в шее и спине могут провоцировать привычки смотреть в телефон вниз, долго сидеть без движения и носить тяжелую сумку на одном плече, сообщает «Лента.ру» . Маркитан объяснил, что наклоненная к смартфону голова увеличивает нагрузку на шейный отдел и вызывает перенапряжение мышц. Длительное пребывание в одной позе также создает неравномерный мышечный тонус и может привести к боли. Тяжелая сумка с ноутбуком на одном плече распределяет вес асимметрично.