Техника «Пирог ответственности», освобождающая от чувства вины и гиперответственности

Вы чувствуете себя виноватым за всё, что происходит с близкими, коллегами или даже за погоду? Это гиперответственность, и она разрушает вашу психику. Рассмотрим простую технику Пирог ответственности , которая поможет трезво оценить свою реальную роль и снизить самобичевание.Почему мы берём на себя чужую ответственность и даже не подозреваем это?Многие из нас привыкли думать, что если что-то пошло не так, значит, я не досмотрел, недоделал, не предвидел . Мы чувствуем себя виноватыми, когда ребёнок принёс двойку...