Как справляться с внутренней пустотой?

Внутренняя пустота это состояние, когда человек чувствует, что внутри как будто ничего нет: нет интереса, отклика, энергии или ощущения смысла. Это переживание может быть очень тяжёлым, потому что его трудно объяснить словами. Человек может продолжать жить привычной жизнью, но при этом чувствовать эмоциональную отстранённость и потерю контакта с собой.Почему возникает внутренняя пустота?Она часто появляется после длительного стресса, эмоционального истощения, потерь, разочарований или жизни на автомате .