Сомнолог Кудинов рассказал, как комфортно спать в транспорте

Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, что для сна в транспорте важно поддерживать голову и шею, а также уменьшать свет и шум, сообщает RT. Кудинов рассказал, что для комфортного сна в транспорте нужно прежде всего позаботиться о положении головы и шеи. По его словам, после такого сна часто страдает шейный отдел, потому что голова расслабляется и непроизвольно наклоняется. Поэтому он посоветовал по возможности прилечь или опереться о сиденье либо столик впереди. Кудинов также рекомендовал использовать специальную подушку...