Психолог Змиренкова уточнила срок отказа от вредных привычек

Клинический психолог, бизнес-психолог Евгения Змиренкова рассказала NEWS.ru, что на отказ от вредных привычек может уйти около двух месяцев. По ее словам, результат зависит не от числа дней, а от последовательности и осознанности. Змиренкова объяснила, что многие действия человек ежедневно совершает автоматически, и со временем они закрепляются в мозге как привычные маршруты. Чем чаще повторяется поведение, тем прочнее становится такая связь. Психолог отметила, что старую привычку нельзя просто стереть.