Ученые связали компенсирующий сон со снижением рисков при недосыпе

Исследователи из Университета Цинхуа выяснили, что компенсирующий сон после бессонной ночи может снизить риски для здоровья, связанные с хроническим недосыпом. Об этом сообщает RuNews24.ru со ссылкой на результаты исследования.

В ходе исследования ученые проанализировали данные более 85 тысяч участников Британского биобанка и изучили свыше 574 тысяч ночей сна. Добровольцы в течение недели носили специальные датчики, фиксировавшие продолжительность отдыха.

Выяснилось, что почти 30% участников регулярно недосыпали.