Психолог Шамсутдинов рассказал, как спорт влияет на психику

Любой вид физической нагрузки благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние человека. Об этом рассказал практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов.

— Регулярная физическая активность в любом виде спорта положительно влияет на общее состояние здоровья и психоэмоциональное благополучие, — отметил специалист.

По словам психолога, йога подойдет тем, кто хочет улучшить баланс, концентрацию и осознанность. Этот вид спорта способствует расслаблению и снижению стресса. Для улучшения самооценки...