Как чувствовать себя увереннее рядом с людьми?

Если вы уже пробовали улучшать внешность, прокачивать навыки общения, заставлять себя говорить в компании, ругать себя и называть жалким или повторять перед зеркалом: Я уверен в себе , вы знаете, что это не работает.Единственное, чего вам правда не хватает - это обрести устойчивость к критике/неодобрениюВот хочется вам пообщаться с человеком. Вроде приятный, не собирается обижать. Но вы сжимаетесь внутри, не дышите, а в голове бегает Тревожка и пытается срочно придумать, что сказать, чтоб не было паузы.