Карен Карлсон предложила метод для облегчения ночного пробуждения

Врач Карен Карлсон дала советы тем, кто просыпается среди ночи. Она рекомендует не смотреть на часы и избегать экранов. Если сон не возвращается через 20 минут, стоит заняться спокойным делом. Кардиолог Рикардо Кальс предостерег о вреде сна на спине для сердца.

Врач, специализирующаяся на улучшении качества сна, Карен Карлсон предложила метод, который помогает снова уснуть, избегая долгого лежания в постели и постоянного взгляда на часы. Свой совет людям, которые просыпаются в три часа ночи, она предоставила в интервью с HuffPost.