Когнитивная модель: почему мы реагируем не на событие, а на его интерпретацию

В основе когнитивно-поведенческой терапии лежит когнитивная модель Аарона Бека. Её ключевая идея заключается в том, что эмоциональные реакции и поведение определяются не самой ситуацией, а её интерпретацией.Одна и та же ситуация может вызвать у разных людей совершенно разные реакции. Например, коллега не ответил на сообщение. Один подумает: Он занят и спокойно подождёт. Другой решит: Я ему неважен , почувствует тревогу или обиду, начнёт прокручивать ситуацию в голове и избегать общения.Именно это и отражает когнитивная модель...