Гастроэнтеролог Метелина предупредила об опасных для пищеварения ЗОЖ-трендах

Гастроэнтеролог Александра Метелина предостерегла сторонников здорового образа жизни от нескольких популярных, но потенциально вредных для пищеварения трендов. 

Первой опасностью доктор назвала «идеально чистое питание», когда рацион сводится к минимуму здоровых, но однообразных продуктов, таких как брокколи на пару и гречка.

Метелина пояснила, что такое однообразие приводит к ухудшению состава кишечной микробиоты, что негативно сказывается не только на пищеварении, но и на иммунитете и психоэмоциональном состоянии.