Где содержится больше всего кальция: список 15 продуктов

Кальций — наше все. Точнее — все для наших костей, зубов и ногтей. Рассказываем, в каких продуктах, кроме молока, содержится кальций.

Кальций — один из самых важных микроэлементов в организме человека. Он накапливается в костной ткани, снижает риск переломов, улучшает состояние зубов и ногтей(1). Поддерживать достаточный уровень этого микроэлемента можно с помощью сбалансированного питания. Вместе с дипломированным нутрициологом международного класса, преподавателем в онлайн-школе «Психодемия» Натальей Тюрькиной разбираемся...