Thói quen nấu cơm sai lầm làm đường huyết tăng vọt

Việc điều chỉnh lượng nước khi nấu cơm không chỉ quyết định độ dẻo ngon của hạt gạo mà còn tác động đến quá trình chuyển hóa đường huyết của cơ thể người ăn sau mỗi bữa.