Rýže a polévka místo rohlíku. Tak vypadá snídaně spojovaná s dlouhým životem

Japonská snídaně může Evropanům připadat nezvyklá. Místo pečiva ji tvoří rýže, polévka a menší přílohy. Právě tento přístup bývá spojován s dlouhověkostí. Jak se jím můžeme inspirovat?