Своего рода психотерапия: когда тренировки улучшают ментальное здоровье

Калифорнийские ученые доказали, что прерывистые тренировки благоприятно влияют на ментальное здоровье. Исследование на эту тему опубликовали в журнале Neurobiology of Learning and Memory (NLM). Так называемая программа «воина выходного дня» строится на тренировках один-два раза в неделю.

Исследователи решили пересмотреть влияние физических нагрузок на организм человека и пришли к выводу, что занятия с большей периодичностью укрепляют ментальные способности.

Для эксперимента взяли...