Быть в форме: как не набрать лишний вес в холодное время года

Чтобы не набрать лишние килограммы в осенне-зимний период, нужно шоколад заменить фруктами. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Анжелика Полина.

По словам специалиста, осень — это время повышенных энергозатрат и склонности к депрессивным состояниям. Все это может привести к избыточному весу. Чтобы подобного избежать, стоит максимально внимательно следить за своим рационом.

«Избегайте переедания.