Просто, но действенно: как избавиться от привычки переедать

В борьбе с перееданием может помочь посуда темных цветов и некоторые ароматы. Об этом изданию Газета.ру рассказал врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов.

По его словам, есть несколько способов сократить объем потребляемой пищи. В первую очередь необходимо правильно определить, чего на само деле хочется — есть или пить. Центры насыщения едой и водой находятся близко друг к другу, из-за этого организм может путать голод с жаждой. Метод проверки прост: за 15 минут до приема пищи выпить стакан воды ...