Лучший вариант досуга летом: как прогулка на природе спасет ваше здоровье

Десятиминутные прогулки на природе ослабляют симптомы депрессии и тревоги, а также повышают настроение и качество жизни. К такому выводу пришли американские ученые. Результаты исследования они опубликовали в журнале Ecopsychology.

Так, выяснилось, что такие прогулки в разы улучшают когнитивные способности и эмоциональную регуляцию, а также повышают настроение и качество жизни.

При этом положительный эффект варьировался в зависимости от выбранного вида активности, но незначительно.