Секрет хорошего самочувствия: врач назвала две каши для здоровья кишечника

Гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева напомнила о пользе каши в рационе для правильной работы кишечника. Именно от него зависит переваривание пищи, состояние кожи, общее самочувствие и иммунитет. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале.

Самыми полезными для кишечника считаются овсянка и гречка — их обязательно нужно добавить в повседневное меню.

«Гречка — это кладезь растворимых и нерастворимых волокон, регулирующих „трафик“ в кишечнике», — отметила эксперт.

Овсянка...