Психолог Ягудин назвал оптимальной продолжительностью отпуска две-три недели

Для полноценного восстановления нервной системы и снижения уровня стресса необходимо отдыхать не менее двух-трех недель подряд, сообщил основатель и руководитель Международного нейроуниверситета, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.

По словам эксперта, при сильном выгорании нервная система долго живет в режиме хронического напряжения, что может приводить к повышению уровня кортизола и нарушению работы дофаминовой системы, передает Газета.Ru.

«Мы просто не способны улыбаться, не способны радоваться.