Психолог Артеменко: йога поможет восстановить эмоциональный баланс перед Новым годом

Перед Новым годом многие люди испытывают повышенную тревожность. Это связано с множеством дел, ожиданиями от самого себя и окружающих, а также подведением итогов уходящего года, отметила в беседе с RT сотрудник сервиса онлайн-психотерапии и практикующий психолог Екатерина Артеменко. Для восстановления эмоционального баланса в последние недели года Артеменко рекомендует замедлить темп и внедрить в свою жизнь простые ритуалы. Например, можно включить утренние практики, такие как йога, пробежки или медитация.